什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
明天台灣北邊有鋒面接近、同時南邊的西南風也增強，各地天氣越來越不穩定，除了中南部地區不定有時短暫雨外，北部及東北部地區的降雨也不再只侷限於午後，整天都有短暫陣雨或雷雨出現的機率，尤其午後的雨勢會更為明顯；由於環境場轉為西南風，東南部地區可能出現焚風現象。
天氣變化的重點從周三開始，隨著滯留鋒面來到台灣上空，搭配西南氣流帶來的水氣，全台各地周三之後天氣都會變得相當不穩定，將會出現全面性、且持續時間長的陣雨或雷雨，尤其西半部地區易有豪雨以上等級降雨發生。
這波滯留鋒面停留在台灣的時間相當長，雖然期間鋒面位置跟強弱都還是會有些變化，但是整體降雨影響至少會持續到下個周末（18日之前），甚至到下下周前半期（19日至21日）鋒面仍尚未離開台灣，天氣依然呈現不穩定的型態，惟後期資料不確定性較大，仍有待持續觀察。
氣象局提醒民眾，滯留鋒面影響期間常出現易造成積水或淹水的瞬間強降雨，請預先做好防範措施例如疏通水溝、檢查排水設備等，而在鋒面影響期間非必要的話也請盡量減少前往山區活動；受限於科技，鋒面上強降雨的位置不易提前數日預測，往往只能在幾小時前根據監測進行警示，希望大家能以多一分準備、少一分災害的心態共同防災。
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