什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物,喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子,這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子,造成連鎖反應,數量無可計數,就產生了人體的氧化現象,人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除,任憑氧化肆虐,細胞、血管,就會同生繡的鐵窗一樣,日積月累下來,變得脆弱不堪,導致器官病變,喪失原有的功能,也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管,甚至會引起基因突變,研究指出,85%以上的疾病皆與它有關,如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中,應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡,維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作,多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類),或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅,舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物,以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基,一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質,要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑,長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』,僅三片葉子且莖脈長滿尖刺,其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加,經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包,安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
中央氣象局說,今天各地大多為多雲到晴,颱風外圍雲系影響,中南部地區有局部短暫陣雨,午後其他地區有局部短暫雷陣雨。北部26至34度、中部26至34度、南部26至33度、東部27至32度。
明天台灣北邊有鋒面接近、同時南邊的西南風也增強,各地天氣越來越不穩定,除了中南部地區不定有時短暫雨外,北部及東北部地區的降雨也不再只侷限於午後,整天都有短暫陣雨或雷雨出現的機率,尤其午後的雨勢會更為明顯;由於環境場轉為西南風,東南部地區可能出現焚風現象。
天氣變化的重點從周三開始,隨著滯留鋒面來到台灣上空,搭配西南氣流帶來的水氣,全台各地周三之後天氣都會變得相當不穩定,將會出現全面性、且持續時間長的陣雨或雷雨,尤其西半部地區易有豪雨以上等級降雨發生。
這波滯留鋒面停留在台灣的時間相當長,雖然期間鋒面位置跟強弱都還是會有些變化,但是整體降雨影響至少會持續到下個周末(18日之前),甚至到下下周前半期(19日至21日)鋒面仍尚未離開台灣,天氣依然呈現不穩定的型態,惟後期資料不確定性較大,仍有待持續觀察。
氣象局提醒民眾,滯留鋒面影響期間常出現易造成積水或淹水的瞬間強降雨,請預先做好防範措施例如疏通水溝、檢查排水設備等,而在鋒面影響期間非必要的話也請盡量減少前往山區活動;受限於科技,鋒面上強降雨的位置不易提前數日預測,往往只能在幾小時前根據監測進行警示,希望大家能以多一分準備、少一分災害的心態共同防災。
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